ケガをしない才能

どんなに能力があってもケガをしたらその能力を発揮できない。
へたすればチームの足を引っ張る場合もある。

ケガをしないこと＝頑丈なことは才能だ。

ケガをしないためにはなにが必要か？
思うに二つあると思う。
しなやかさと性格。

しなやかさとは、バランスのとれた筋肉、柔軟な関節この二つ。
一箇所に特化していると他の部位に無理がくる。永年の蓄積によって、すこしずついためて一気にふきだすと大変なことになる。
それと柔軟な関節。
いざというときのクッションのなるには、硬いよりもやわらかいほうがいい。
稼動域が短いよりも長いほうがいい。
たとえケガをしたとしても、しなやかなほうが程度が軽くてするはずだ。

それと性格。攻撃的な選手ほど怪我をしなすいと思う。
無理をしやすいと言い換えたほうがいいかもしれない。

ゲームや練習では無理をしなくちゃいけないときがある。
そんなときに「ケガしそうだからセーブしとくか」なんてブレーキがかかるようじゃあいい選手とはいえない。
ケガをする場合は、後先考えずに夢中でやっていて、結果的にケガをしてしまうというのが大半だ。
すぐに回復する小さなケガならいい。
だが大怪我の場合、最悪選手生命を絶たれる。
そんな無理な状況をつくらないように用心することが第1。
期せずも、ヤバイ状況になったときは目をつむったり、萎縮しないこと。
やばいときこそ最大限の動きをするように心がけること。
よくスキーでジャンプして、思ったより高くジャンプしすぎると、怖くなって手を回したり、体がちぢこまってしまったりする。それはかえって逆効果でやばさを増すことになる。
そんなときは、ポールを脇にしぼって、ひざをやわらかくして着地の衝撃に備える準備をする冷静さをもたなくてはならない。
要は攻撃的であっても冷静さが必要だということだ。
私にはできないが。

ケガをしない才能。
しなやかさと冷静さ。
前者は練習で身につくが、後者はなかなか難しい。
凡人としては、ありえないかもしれないがやばい状況になったとき自分を創造して、そのときどうするかの動きをシュミレーションするのが最大限の努力かもしれない。

痛いのはいやだから。